Mon avis personnel, très bon livre avec des techhniques de mma et de  jiujitsu brésilien.

Permet de mieux comprendre l'ensemble des qualités d'un pratiquant de mma.

Un peu cout pour un pratiquant amateur.Mais il y a beaucoup de travail, avant d'arriver à maitrise l'ensemble des techniques du livre

Respect pour les auteurs.

 

La première partie 

On nous explique l'histoire du mma et quelques annotations intéressante sur le Pancrace

et combat libre du début des jeux olympiques.

 

La deuxième partie les chutes et relevé

les chutes je connais un peu, mais le relevé 

m'a permis d'apprendre à éviter de prendre des coups dans la tête

 

Une partie pas mal aussi pour apprendre à se retourner sur le sol.Là j'ai rien compris

a voir avec mon prof de jiujitsu brésilien

 

troisième partie

On apprend les coups de poings et pieds

 

quatrième partie

On apprend des techniques de jiu jitsu brésilien.

 

 

Superbe livre